YOGALESSEN 

voor innerljke balans

Docent: Anu de Rooden

Als we afgeleid worden door lichamelijke ongemakken of pijn, door een hoofd dat gevuld is met een niet-aflatende stroom van gedachten en we ons door emoties laten leiden, is het moeilijk om in balans te zijn.

Door de beoefening van eenvoudige en krachtige yoga asana's (houdingen), reinigingstechnieken, pranayama (ademhaling) oefeningen, en door diepe ontspanning met klankschalen uit de Himalaya's, wordt het mogelijk om fysieke, mentale en emotionele begrenzingen te overstijgen en innerlijke balans en éénwording te ervaren.

Anu baseert de yogalessen op de leringen van Swami Sivananda

en Swami Satyananda met voortdurende inspiratie van Guru Premangee.

 Swami Sivananda geloofde dat het goddelijk leven ieders

geboorterecht is en dat het op eenvoudige wijze in het dagelijks

leven beoefend kan worden.

Hij gaf Swami Satyananda de opdracht om Yoga te verspreiden

‘van deur tot deur en van oever tot oever’.  

Guru Premangee's levensfilosofie is gestoeld op drie eenvoudige principes: geen verwachtingen, acceptatie en vertrouwen. Met enige regelmaat herinnert hij Anu ook aan een vierde principe: geduld... 

De lessen helpen je om een evenwichtige oefening op te bouwen, er zijn speelse momenten en er is tijd voor diepe ontspanning, wat cruciaal is om innerlijke rust en stilte te kunnen ervaren. 

Verandering is een proces

dat als gevolg van regelmatige oefening

met volledig bewustzijn

op natuurlijke wijze plaatsvindt, in plaats van

de geest en het lichaam

tot het uiterste en verder te forceren

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now